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管理高血壓應趁早

2018/02/06

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如果你在跟蹤新聞,你會注意到美國心臟病學會/美國心臟協會(acc/aha)公布的新血壓指南。根據這份新、更嚴格的指南,將會有比此前多的人被診斷為高血壓。據美國《紐約時報》報道,現在,45歲以下的男性被診斷為高血壓者的人數是原來的3倍,女性則是原來的2倍。

 

目前,大多數成年人的血壓目標被設定在140/90以下。但根據新指南,其標準被降低130/80。

 

為什么血壓有兩個不同的數字呢?想象血壓是一個軟管;收縮血壓將是兩個數字中數值更高的那個,它測量的是心臟收縮(跳動)時的壓力。舒張壓是數值較小的那個,反映了心臟舒展(跳動間隔)時動脈壁內部的壓力。兩個數字的重要性相當,任何一個數值的升高都可以被診斷為高血壓。

 

如果腔管內的血壓過高,它最終會磨損并破壞血管壁內部。人們的免疫系統可以“彌合補丁”。因此,血小板、斑塊和膽固醇沉積會攻擊這些受傷區域以進行修復,如果血管壁內部過厚,它就會阻止血液流通。人們需要血液把氧氣攜帶到心臟、大腦和器官。因此,如果血液不能流動,那些器官就麻煩了。

 

這正是心臟病被稱為“靜默殺手”的原因所在,因為你可能感覺良好,但突然有一天可能會發生心臟病或是中風。因此,越早、越認真地管理血壓,隨著時間發展帶來的動脈損傷就越小。根據新指南,擁有更高心臟病風險的人需要設定更低的血壓臨界值,并考慮采用藥物提前治療。KBM心腦血管疾病基因檢測(如房顫、冠心病、老年癡呆癥等)中的高血壓檢測服務,為你提供患病風險的信息。

 

對于高血壓患者,KBM的高血壓用藥檢測,可進行用藥指導,以選擇合適的藥物,更好的對癥下藥。畢竟同一藥物或用量因個體不同而產生的療效不同。詳情可咨詢:

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那么,可以采取什么措施以降低高血壓呢?研究表明,有氧運動可以使收縮壓降低4~9毫米汞柱,舒張壓降低2~3毫米汞柱。減輕體重可以使血壓降低5~20毫米汞柱。限制鈉攝取量可以使血壓降低2~8毫米汞柱。每日食鹽攝取量應低于2400克。對于年過六旬者來說,減輕體重和減少鹽攝取量更加有益。

 

簡言之,控制你的體重。如果你的血壓正處于臨界點,那么就應該減少鈉攝入量,并攝取足夠鉀。同時,還應該戒煙;因為吸煙會擾亂控制血壓的神經。此外,控制壓力。因為它會擾亂荷爾蒙和神經。

 

以上內容轉載自:科學網。

封面圖片來源:Richard Bailey Getty Images

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